JAKARTA – Memasuki hari ke-4 Lebaran, para pemudik yang tersebut telah lama selesai bersilaturahim di kampung halaman mulai kembali ke kota-kota besar.
Kondisi tubuh yang dimaksud lelah setelahnya bersilaturahim tentu dialami oleh sebagian besar pemudik. Hal ini tentu akan berdampak pada kebugaran tubuh pada waktu kembali ke perantauan. Agar capek tak terlalu terasa ketika perjalanan jauh, ada baiknya beristirahat ke kendaraan.
Namun tidur ke mobil pada waktu perjalanan tidak perkara mudah, apalagi bagi yang dimaksud belum terbiasa. Nah berikut tips agar dapat tidur santai di kendaraan ketika arus balik mudik, sebagaimana dihimpun dari beraneka sumber, Hari Sabtu (13/4/2024) :
1. Pilih kedudukan duduk dekat dengan jendela
Duduk dekat jendela merupakan sikap strategis yang akan mempermudah untuk bersandar. Letak tidur juga akan lebih lanjut bervariasi. Gunakan jaket yang digunakan dilipat sebagai bantalan agar tidur semakin berkualitas.
2. Siapkan bantal leher
Bantal leher akan menghasilkan kedudukan kepala lebih besar nyaman. Tanpa bantal leher sikap kepala mampu terlalu miring atau tertunduk di waktu lama, serta ini dapat menyebabkan pegal bahkan sakit ketika terbangun.
3. Hindari posisi tempat duduk yang digunakan sanggup mengganggu tidur
Bagi yang dimaksud mudik menggunakan transportasi umum, hindarilah tempat kursi yang digunakan dekat dengan pintu maupun toilet. Jika pintu dibuka, maka kata-kata dan juga getarannya bisa jadi terdengar juga akan mengganggu tidur.
4. Mendengarkan musik dan juga gunakan earphone
Sebagian penduduk akan lebih banyak ringan tertidur apabila mendengarkan musik. Nah kalau kalian merupakan tipe khalayak ini, maka jangan lupa untuk menghadirkan earphone ketika perjalanan mudik untuk penghantar tidur.
5. Gunakan penutup mata
Hal ini bertujuan untuk menyavoid kelainan bayangan lalu cahaya yang digunakan berpindah di berhadapan dengan mata yang tersebut berisiko menganggu tidur, khususnya pada waktu menggunakan kendaraan umum. Jika tak miliki penutup mata khusus, bisa saja gunakan jaket.
6. Perhatikan durasi tidur
Tidur terlalu lama juga tidak ada bagus oleh sebab itu bukannya bugar, badan malah bisa jadi pegal-pegal. Jadi perhatikan durasi tidur. Bisa minta dibangunkan dengan pemukim disamping atau bisa saja dengan menggunakan alarm.
7. Amankan barang berharga
Mudik menggunakan transportasi umum kerap kali dijadikan sasaran empuk para pelaku kejahatan. Ketika ingin tidur di perjalanan, letakkan barang berharga seperti dompet kemudian ponsel di satu tas selempang kecil sesudah itu selipkan di sisi tubuh yang digunakan tak terlihat.
8. Matikan paket data
Internet bergerak di mana berada dalam tertidur tentunya akan menganggu waktu tidurmu, dikarenakan akan sejumlah notifikasi yang tersebut masuk. Untuk itu, ada baiknya data dimatikan saja. Selain dapat menyavoid gangguan, juga menciptakan sel lebih banyak hemat.
Artikel ini disadur dari Tips Tidur Nyaman di Kendaraan saat Arus Balik Mudik