JAKARTA – Mudik Lebaran 2024 identik dengan kemacetan panjang di jalan raya. Hal ini tentu sanggup menimbulkan stres lalu frustrasi, teristimewa bagi Anda yang tersebut ingin segera berkumpul dengan keluarga dalam kampung halaman.
Jika Anda telah terjadi melakukan itu semua namun masih mengalami masalah macet, maka langkah selanjutnya yang digunakan harus Anda lakukan adalah menghadapinya dengan lebih lanjut santai.
Anda memang sebenarnya tidak ada bisa jadi mengendalikan kemacetan dalam sekitar Anda, tapi setidaknya Anda sanggup mengatur reaksi Anda terhadapnya. Berikut adalah beberapa aksi nyata yang tersebut dapat diwujudkan pada mengatasi kemacetan.
1. Relaksasi
Jika Anda sudah ada mulai stress dengan kemacetan yang ada, coba untuk tarik napas dalam-dalam, tak lama kemudian buang perlahan. Metode ini terbukti ampuh untuk memproduksi tubuh kita rileks, dan juga sangat simpel untuk dijalankan dimana sekadar dan juga kapan saja.
2. Menanamkan Pikiran Positif
Alih-alih memikirkan arus tak lama kemudian lintas yang menjamur sebagai penghalang Anda untuk tiba dalam kantor, katakan pada diri sendiri bahwa ini adalah jam istirahat sejenak dari pekerjaan atau kesempatan emas untuk mendengarkan saluran radio favorit Anda.
3. Tetaplah Tersenyum
Jika Anda hanya sekali bisa jadi melaju 10 km per jam di jalur cepat, tetaplah tersenyum. Terlebih apabila Anda dapat mengawasi sesuatu yang tersebut lucu pada kondisi seperti ini, tentunya akan berubah menjadi pereda stress yang mana ampuh. Jika tidak, berpura-puralah tersenyum, sebab sebuah penelitian menunjukkan bahwa melalui pergerakan tersenyum dapat menurunkan intensitas respons stress tubuh Anda.
Artikel ini disadur dari Cara Jitu Hadapi Kemacetan Mudik 2024 yang Bikin Anda Fresh