JAKARTA – Daun penurun tensi menjadi solusi alami untuk hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hipertensi adalah keadaan yang tersebut dapat meningkatkan risiko kesulitan kesejahteraan serius, mulai dari penyakit jantung serta stroke.
Selain bubuk-bubuk medis, ada beberapa jenis daun yang dikenal memiliki efek menurunkan tensi . Menggunakan daun-daun alami sebagai terapi hipertensi dapat berubah jadi alternatif yang digunakan baik selain medikasi medis.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai penyembuhan alami ini, teristimewa apabila Anda sedang menjalani terapi lain. Kombinasi gaya hidup sehat, pola makan seimbang, serta terapi alami dapat membantu melindungi tekanan darah di batas normal.
Berikut adalah delapan daun penurun tensi dilansir dari Health Line, Awal Minggu (24/6/2024).
Daun Penurun Tensi
1. Daun Salam
Daun salam kaya akan flavonoid, tanin, juga minyak esensial yang dimaksud mempunyai sifat radikal bebas lalu anti-inflamasi. Zat-zat ini membantu pada menurunkan tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah lalu menghurangi peradangan.
Cara menggunakannya, rebus beberapa lembar daun salam di air selama 15-20 menit. Saring dan juga minum air rebusannya dua kali sehari.
2. Daun Seledri
Seledri mengandung senyawa phthalides yang digunakan dapat membantu merelaksasi otot-otot ke sekitar arteri, meningkatkan aliran darah, serta mengempiskan tekanan darah. Seledri juga kaya akan kalium yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit.
Daun seledri sanggup dikonsumsi segera di salad atau dijus sama-sama dengan sayuran lain. Mengonsumsi jus seledri segar setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah.
3. Daun Kemangi
Daun kemangi mengandung eugenol, senyawa yang dimaksud dapat memblokir zat tertentu yang mengencangkan pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah. Eugenol juga mempunyai sifat anti-inflamasi kemudian antioksidan.
Daun kemangi bisa jadi ditambahkan ke pada salad, sup, atau dijadikan teh herbal. Rebus beberapa lembar daun kemangi di air selama 10-15 menit, saring, serta minum airnya.
Artikel ini disadur dari 8 Daun Penurun Tensi, Solusi Alami untuk Hipertensi
